Brené Brown

La conférence TEDx toujours populaire de Mme Brown, intitulée "Le pouvoir de la vulnérabilité", ainsi que plusieurs de ses livres à succès, reposent sur l'idée que la vulnérabilité est une force plutôt qu'une faiblesse. Mme Brown a révolutionné notre conception de la vulnérabilité en suggérant qu'être vulnérable, c'est être courageux. Elle prêche : "La vulnérabilité n'est pas une faiblesse. Il s'agit de la volonté de se montrer et d'être vu quand on ne peut pas contrôler le résultat. C'est notre plus grande mesure de courage. Alors, montrez-vous de manière authentique et laissez-nous voir vos cœurs, car nous savons à quel point vous vous sentez seul".6

Brown suggère que, par nature, les êtres humains sont des créatures vulnérables. S'autoriser à être vulnérable, c'est donc être authentiquement soi-même et être plus conscient de qui nous sommes et des émotions que nous ressentons - et ce n'est pas une tâche facile. Lorsque nous sommes tellement occupés à essayer d'être parfaits, nous perdons de vue qui nous sommes, et il est très dⁱfficile de réussir si nous ne sommes pas connectés à nous-mêmes.3 Au contraire, Brown démontre qu'il y a du pouvoir à être soi-même, avec ses imperfections et tout le reste.

Selon Brown, être vulnérable, c'est se montrer, avec toutes ses imperfections, prêt à affronter le monde. Lorsque nous nous montrons, à travers et malgré notre peur et notre honte, ou en d'autres termes, nos vulnérabilités, nous nous apprenons à être plus résilients face à ces émotions. Comme le reconnaît Brown, les forces négatives telles que la peur et la critique existeront toujours, et nous devons donc apprendre à les gérer d'une manⁱère qui nous permette d'aller de l'avant.6

Si la plupart des publications de Mme Brown abordent les thèmes de la vulnérabilité, de la honte, de l'imperfection et du courage, l'un des principaux enseignements de son livre Daring Greatly, qui lui a valu d'être inte^rviewée par Oprah, est le besoin de connexion de l'être humain.7

Dans Daring Greatly, Brown établit qu'il y a trois choses fondamentales dont les gens ont besoin pour se sentir heureux : l'amour, la connexion et l'appartenance. Elle explique également que nous sommes en fait nos plus grands obstacles à l'obtention de ces choses parce que nous laissons la honte s'insinuer ^dans notre esprit et nous faire sentir indignes.7

Ayant étudié la socialité des êtres humains dès le début de ses études, Mme Brown consacre du temps à l'explication de l'existence de la honte. Elle estime qu'une meilleure compréhension de nos émotions est la première étape pour ne pas les laisser gouverner nos actions. Elle affirme que notre culture est celle de la pénurie, où nous avons l'impression de ne jamais en avoir assez. Comme nous cherchons constamment à remplir notre tasse vide, nous finissons par ressentir de la honte lors^que nous ne sommes pas satisfaits, que ce soit dans nos relations, à la maison ou au travail.7

Lorsque nous pensons que nous ne sommes pas assez bons, nous finissons par nous éloigner des gens, même si la connexion est ce dont nous avons le plus besoin.8 Dans notre tentative de cacher notre honte, nous nous cachons nous-mêmes et i^l nous devient impossible d'établir des connexions significatives.8 Ensuite, nous finissons par nous comparer aux autres, encore une fois, parce que nous avons l'impression qu'il n'y a pas "assez" de tout pour tout le monde. Il s'agit d'un problème particulièrement important dans la société moderne, avec l'omniprésence des médias sociaux, qui ne nous montrent que les m^eilleurs moments de la vie des gens. Notre honte augmente à mesure que nous nous sentons déconnectés des autres et que nous avons moins de valeur à leurs yeux.8

Au lieu de fuir notre honte, Brown suggère que la partager est la clé pour briser le cercle vicieux de la honte, qui crée une honte encore plus grande. Elle affirme dans son livre que "si nous pouvons partager notre histoire avec quelqu'un qui réagit avec empathie et compréhensⁱon, la honte ne peut pas survivre".9 La honte étant une émotion que tout le monde ressent, sa capacité à nous déconnecter est rompue lorsque nous l'utilisons plutôt comme un outil de connexion. Lorsque nous restons fidèles à nous-mêmes et à nos émotions, nous sommes en mesure de nous engager dans ^la vie d'une manière plus significative, ce qui nous permet de nous sentir plus proches des autres.7

L'émission spéciale de Mme Brown sur Netflix, "The Call for Courage", est souvent décrite comme une séance de bien-être, car son approche honnête du courage finit par donner l'impression d'être intensément thérapeutique. L'émission spéciale de Netflix fait rire et pleurer les spectateurs, grâce à la capacité de Mme Brown à utiliser l'humour pour aborder des sujets difficiles. Dans sa conférence, Mme Brown guide les g^ens vers l'acceptation de ce qu'ils sont, ce qui inclut le fait de se pardonner ses erreurs.10

Brown affirme que les échecs font partie du courage et, surtout, de ce qui fait de chaque individu ce qu'il est. Être prêt à prendre des risques est un élément essentiel de la réussite, car toute entreprise comporte des risques. Même si nous échouons dans ces entreprises, le simple fait d'essayer nous place dans une meilleure position que quelqu'un qui a trop peur d'essayer. Le courage consiste à accepter d'échouer - et tout le monde échouera à un moment ou à un autre de sa vie, et cela le r^endra plus fort.11

Prendre des risques, c'est se mettre en position de vulnérabilité, ce qui, pour Mme Brown, est un signe de courage. Dans sa conférence, elle déclare : "Pas de vulnérabilité, pas de créativité. Pas de tolérance à l'échec, pas d'innovation. C'est aussi simple que cela. Si vous n'êtes pas prêt à échouer, vous ne pouvez pas innover. Si vous n^e pouvez pas construire une culture de la vulnérabilité, vous ne pouvez pas créer". 12 Les plus grands entrepreneurs et innovateurs n'ont réussi que parce qu'ils ont pris des risques que d'autres n'étaient pas prêts à prendre (comme la décision audacieuse d'Albert Einstein d'aller à l'encontre de la mécanique newtonienne largement acceptée).

Le message de Brown est clair : il faut choisir le courage plutôt que le confort, et prendre les choses un jour à la fois.

Brené Brown est née à San Antonio, au Texas, en 1965, dans une famille religieuse, étant l'aînée d'une fratrie de quatre enfants. Elle a d'abord été baptisée da^ns l'église épiscopale.13 L'église épiscopale se définit comme prot^estante, mais catholique.14 Lorsque la famille de Brené Brown a déménagé à la Nouvelle-Orléans à l'âge de deux ans, e^lle l'a élevée dans l'église catholique.5 Elle reviendra plus tard à sa foi épiscopale après vingt ans, lorsqu'elle au^ra fondé sa propre famille, mais elle reste fermement convaincue que la spiritualité a de nombreuses formes et que la croyance en Dieu n'en est qu'une.15

Brené Brown a rencontré son mari, Steve Alley, en 1987, quatre ans après avoir terminé ses études secondaires. Elle a ensuite obtenu une licence en services sociaux à l'université du Texas, à Austin, en 1995, puis une maîtrise en services sociaux à la même université en 1996. En 2002, après avoir déménagé avec Steve et fondé une famille, elle a obtenu un doctorat en travail social à l'université de Houston.15

Bien que sa réussite universitaire mérite d'être soulignée, Mme Brown a connu son heure de gloire accidentellement, en 2007, lorsqu'elle a fait une dépression. Elle écrivait sur la façon de vivre une vie entière et s'est soudain rendu compte que, bien qu'elle parlait, elle ne faisait pas ce qu'il fallait. Elle s'est plongée dans une thérapie intensive et c'est grâce à cette dépression, qu'elle qualifie aujourd'hui d'éveil spirituel, qu'elle a appris à utiliser la vulnérabilité et la honte à son avantage. Elle a utilisé cette crise de la vie comme base de son discours TEDx en 2010, "The Power of Vulnerability" (Le pouvoir de la v^ulnérabilité), en partageant son histoire intime afin de démontrer que les imperfections sont acceptables.16

Après l'entretien qui a involontairement fait de Brown une sensation sur Internet, elle a été invitée sur Oprah en 2013, après avoir écrit son deuxième best-seller du New York Times, Daring Greatly, dans le cadre du Super Soul Sunday d'Oprah, ce ^qui a consolidé son statut de célébrité.17

Mme Brown est peut-être si influente en raison de sa formation de chercheuse et de professeure, ce qui rend ses conseils d'auto-assistance plus crédibles. Elle est capable d'étayer ses conseils par des faits et des chiffres, tout en divulguant des anecdotes personnelles qui la rendent compréhensible pour des millions de personnes dans le monde entier